テーマ:ジョギング

早足歩き

今年の目標の一つであるジョギングに向かって、正月からやってます。 小出監督の本の教えに従って、ジョギングの前に、早足歩きからです。 元旦、2日、3日、5日と40分の歩きを無事終了。 教えでは、最低でも週に2~3回。 三日坊主の私としては、まずまずの滑り出しです。 2ヶ月間は、この状況ですが、少しづつ早足歩きの部分の…
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