最近の朝食

画像


この1年位の典型的な朝食です。 サラダ、ヨーグルト、バナナ、チーズ、珈琲。 
サラダには、ドライ納豆、ゴマ、干しブドウかプルーンのトッピングあり。

ドレッシングは、黒酢をかけて食べます。
ヨーグルトは、蜂蜜で食べます。

一週間に一度位、好きなマフィン、ソーセージ、ゆで卵なども。
たまに和食もいただきます。

この結果、1年かけて体重が約2㎏減でした。
(昼・夕食も、ごはん少な目)

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 0

この記事へのコメント

この記事へのトラックバック