早朝散歩を始めました

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一週間前から早朝の散歩を始めました。 水筒持参で、5時45分から海辺を20分歩いています。 内臓脂肪を減らす努力です。 これで、毎日8000歩ほど歩くようになりました。

夏休みに入って、近所の中学校で住民の子供達中心のラジオ体操が始まりました(大人もOK)。 それで、散歩が終わる頃、参加してみました。 受付でカードを貰い。 終わったら、ご褒美のチューチューを頂きました。

いつまで経っても、ラジオ体操1と2は覚えてるもんですね。

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