運動

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今日で3日目になります。 テレビ体操を録画にとって、1日に1回 ラジオ第1、ラジオ第2の体操約10分。
そのあとに、少ない回数ですが、スクワット、腹筋、腕立て伏せをします。

1月中旬にゴルフコンペがあるので、体力をつける必要があります。
それに、生きていく上で、元気が一番。

今年は、仕事を少し減らして、自由時間を増やし、健康に留意しようと思っています。
俳句の会も欠席続きだし、スポーツ施設のリゾ鳴尾浜の会員も眠ったままです。

それで、まず1月から週一回クロール入門を始める予定です。 30分程度で、入門編なので無理なくできそうな気がします。 昨日レッスンの見学に行ってきました。

ワークライフバランスが大切。


 

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この記事へのコメント

道旦那
2017年01月07日 21:31
体力と健康第一です。
2017年01月08日 16:13
道旦那さん、今日もプールで水泳をやってきました。30分平泳ぎのレッスンを受けてきました。 ヘロヘロです。 

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